要返公司開工點自救？醫生：男士咪打呔女士唔好戴飾物

最近不少「打工仔」陸續須要到公司上班了，在這危險時期，各位「打工仔」又可以如何保護自己呢？今天腫瘤科專科醫生饒家棟醫學博士就與你分享「返工七件事」。

（一）量度體溫

第一件事，進入工作地點前必先為自己量度體溫，政府及醫生都建議每天最少量度兩次體溫，檢查自己有沒有發熱，因為發熱是症狀之一。

上班前理應已戴上口罩，而且佩戴方法當然要正確，另外就是謹記上班時要一直戴上口罩。

回到自己的座位前必先洗手，最少洗20秒、除下手錶、洗手腕等等事項，已是老生常談。

醫生建議用含酒精成份、含1比49漂白水成份或含消毒水成份的清潔劑，清潔桌子、鍵盤、滑鼠、電視及電話，包括手提電話和公司電話；還有一項常被忽略的，就是椅柄。醫生提醒每天都要做這件事，因為你不知晚上離開公司後，有沒有人觸碰過你的桌子。

就算遇見很久不見的朋友或同事，盡量不要握手，另外談話時盡量相隔一個手臂的位置。

避免在茶水間或跟同事一起食飯，除非茶水間設有分隔板，如某日本拉麵店就設有分隔板分開食客，其實現在很多公司是採用開放式設計，所有桌子之間都設有分隔板，其實已有助減少感染機會。另外政府現建議公司盡量在工作時間調大冷氣，讓空氣流通。

男士就盡量不戴手錶、不穿西裝、不打領帶，另外要摺上手袖，因為這樣可以幫助你洗手洗得更乾淨，亦可方便清潔手腕；女士就盡量不要佩戴頸鏈、耳環之類的飾物，另外長頭髮的女士盡量紮好，避免頭髮沾上病毒或細菌。

原文刊於: 蘋果日報