OL注意!办公室变雪房 冻出冷气病和妈妈冷

香港的冷气好像从来不用钱，由夏天至冬天，无论是办公室、商场、餐厅，温度通常低于政府建议的24至26度。笔者特别为写这篇文章做了个小调查，在群组上请友人了解各自公司的温度。结果，15位朋友的office温度平均维持在20至21度。难怪那么多上班族会有「冷气病」和「妈妈冷」!

先说冷气病，主要指上班族在办公环境裡，因长期吹冷气而出现的各种不适。如以徵状计，头痛、敏感流鼻水、沾寒沾冻、手脚冰冷和颈梗膊痛，都可以归纳为冷气病现象。

头痛

头痛的塬因太多、太复杂，因工作引起的头痛，多数是由于温度不适应或工作压力。

对策：不少人会选择忍痛不服用止痛药，其实头痛药的成分中，大部分是淀粉质，用作止痛的有效成分很少已经够用，只要依照建议服用是不会伤肝的。

敏感流鼻水

办公室的冷气槽、影印机、纸皮箱等都是尘埃及空气污染的源头，容易令有鼻敏感的同事不停打喷嚏、流鼻水，出现过敏症状。

对策：可以在办公室準备薄荷油，有需要时，将几滴薄荷油放在热水中，再吸入混有薄荷油热水的蒸气，可以令鼻敏感情况舒缓。

手脚冰冷

感到沾寒沾冻未必是感冒，可能是因为鼻敏感而服用了抗敏药，令血管收缩、减低血液循环到手脚，才会出现手脚冰冷。

对策：为自己调一杯热饮，或走到没冷气处，将自己「解冻」。

颈梗膊痛

气温低的话，容易导致血液循环差，让肌肉僵硬。

对策：使用镇痛贴、暖贴和风筒，用作暂时舒缓痛楚。但不要将暖贴贴在镇痛贴上，因为暖贴的热力可能会分解镇痛贴内止痛成分，加快其渗透速度。不但失去镇痛的能力，更有可能增加肾臟和肝臟分解过量止痛成分的负担，增加镇痛贴的副作用，影响肾臟和身体其他器官。

妈妈冷

至于「妈妈冷」，其实泛指某些同事自己感到冷，便认为人人也觉得冷。就像妈妈般，总是将自己的体感温度强加于他人。荷兰马斯特里赫特大学医学中心曾有研究，发现女士认为最理想的办公室温度是摄氏24.5度，男士则觉得22度最舒适。 可能因为这种差异，当有同事出现妈妈冷的情况，便会将冷气调暖或乾脆将冷气口半封，结果导致公司空气不流通 , 办公室的冷气不均匀，有些地方会比较翳焗，造成部分同事感到头晕。

对策：若真的因此而感到头晕，不要即时调低办公室温度或跟调暖冷气的同事交恶;试试饮用含薄荷饮品、食品或走到较凉爽的位置再工作，再不行的话，或许也可试试以下方法。

郑文龙

前IOC总药剂师

原文刊载于：OL注意!办公室变雪房 冻出冷气病和妈妈冷

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