來經時最令女士不自在的,就是下體的焗促感和血腥味。為了想保持潔淨乾爽,女士們在這幾天洗澡時或許會多加留意,其實也有以下重點要注意,不然會愈洗愈不健康啊!

別過度使用沐浴露

切忌用熱水和沐浴露過度沖洗,否則會影響陰部的酸鹼度,令細菌滋生,造成感染。建議經期用溫水適量沖洗陰部,定期更換衛生用品,保持乾爽衛生。

Menstruation women's health

經期洗澡要增長時間嗎?

月經期間雖然總覺得下體侷促,但也不需要加長沖洗時間,與平日洗澡的時間差不多便可。因為過份沖身會洗走皮脂及影響下體的酸、鹼平衡,更容易令外陰周邊滋長細菌。

Menstruation personal hygiene

花灑可直接沖洗私處嗎?

用花灑出水的沖力沖洗陰道,可令女性感到澈底清潔。但過份沖洗亦會將陰道內益茵給洗走,身體抗菌力反而下降,更易受感染。

如果你的period很沒規律,或伴隨較嚴重的經痛、腹瀉、抑鬱等症狀,便應及早諮詢家庭醫生或婦科醫生的意見!

原文刊載於: Maire Claire

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李智群博士

臨床心理學家