癌症病人的靜觀治療
靜觀是有意識地、不加批判地、留心當下此刻。它既是一個引導我們活在當下的技巧，也在人生不同層面上，協助我們度過困境。
我跟進的癌症病人之中，有仍在接受治療、也有已經完成治療，靜觀都派得上用場。前者較多用於痛症管理、接納病況和改善睡眠質素，後者則較多用在應付因擔心癌症復發，減輕病者焦慮與壓力。
舉例來說，癌症的痛有時用藥也沒法完全控制。病人除了生理上的痛，還要承受對痛的抗拒或厭惡感，即「痛 + 我討厭自己那麼痛 = 雙重受苦」。「痛」可能不能選擇，但「討厭自己那麼痛」卻可以透過靜觀改變，去幫病人接納痛的存在，令病人減輕痛楚感或活動量，從而提升生活質素。有些病人會在練習途中放鬆入睡。我在病人睡着後，悄悄從病房離開的經驗是挺多的。
應用在癌症病人身上的靜觀治療，與一般靜觀課程不同，需要因應病人情況設計。別以為病人一定要能夠坐起來才能「靜坐」，或能行能走才能「靜觀步行」。即使是不能下牀的病人，也能透過想像動態的靜觀練習，或練習感覺整個身體而有所得益。我也會把靜觀練習錄音，讓病人自行練習。研究顯示，一些沒法行動自如的人以想像做練習，和真正做練習的人，腦電波顯示腦部活躍的位置相同。
癌症令人多了獨處時間；特別是臨終病人，會覺得自己正在孤獨面對死亡；靜觀就成了很好的一種自我陪伴。
現時已有研究證明，靜觀治療可有效減低癌症（如乳癌）康復者65%的憤怒、抑鬱和焦慮等情緒困擾，以及35%的壓力徵狀，相信對減低復發有正面作用。
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