【HKIOC信箱】「確診乳癌後，覺得身邊無人明自己……」結伴同行療癒內心：你絕對不是孤軍作戰！

面對乳癌，除了身體需要接受治療，心理所承受的壓力同樣不容忽視。從確診初期的恐懼、焦慮，到治療期間身體及生活上的轉變，即使身邊有親朋好友陪伴，有時仍會覺得「沒有人真正明白自己的感受」。這個時候，「同路人」的陪伴或能成為抗癌路上一份重要的支持。

為甚麼「同路人」的情感連結如此重要？

1.無可替代的共鳴與理解：在互助小組中，大家經歷過相似的療程與擔憂，同路人的一句「我都經歷過，我明白」，往往能減輕抗癌路上的孤獨感。

2.分享真實生活經驗：治療期間可能面對脫髮、疲倦、飲食及生活習慣改變等問題，病友之間可以互相交流日常應對心得，減低面對未知時的無助感。

3.一個安心表達情緒的空間：有些患者為了不讓家人擔心，習慣在人前保持堅強。在互助小組中，不需要勉強自己時刻保持正面，可以坦白說出自己的害怕、低落或疲累，釋放壓抑多時的壓力。

如何踏出第一步尋求支援？

如果長時間感到焦慮、低落或無助，可以向主診醫生或護理團隊坦白表達自己的情緒需要，亦可嘗試參與專為乳癌患者而設的分享會、靜觀課程或藝術治療等支援活動，並嘗試將焦點轉移至身心放鬆。

調整心態建議

💖 溫馨提醒：治療乳癌的路途或許充滿挑戰，但你不需要獨自面對。HKIOC 一直與患者並肩作戰，除了提供頂尖的醫療技術，我們亦設有「好·在」癌症病人支援計劃，我們擁有豐富的病人組織資源與合作網絡為患者及其家屬建立堅實的情緒後盾。歡迎留言或聯絡 HKIOC 了解我們的支援服務詳情，讓我們牽著你的手，一起走過這段旅程！

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資料來源: 香港乳癌基金會:同路人互相支援

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